Anwendung
Beide Öle sollten ausschließlich kalt verwendet werden.
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Wie viel einnehmen
Leinöl: 1–2 Esslöffel täglich für eine optimale Omega-3-Versorgung. Schwarzkümmelöl: 1 Teelöffel täglich, pur oder ins Essen gemischt. Zusammen decken beide Öle Ihren täglichen Bedarf an wertvollen Fettsäuren.
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Wofür kann man es verwenden
Ideal für die kalte Küche: Verfeinern Sie Müsli, Joghurt, Smoothies, Salate oder den klassischen Leinöl-Quark. Das Schwarzkümmelöl passt besonders gut zu orientalischen Gerichten, Hummus oder pur auf einem Löffel. Wichtig: Beide Öle dürfen nicht erhitzt werden!
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Haltbarkeit & Lagerung
Leinöl: Nach dem Öffnen im Kühlschrank lagern und innerhalb von 6 Wochen verbrauchen. Schwarzkümmelöl: Kühl und lichtgeschützt lagern, 4 Monate haltbar. Beide Öle vor direktem Licht schützen.